今天08時北半球500百帕形勢場，粉色部分代表副高，正下方是中國。本文圖片均由 上海預警發布 供圖
既然氣氛都烘托到這了，氣溫也就蹭蹭蹭地往上升。今天一早，上海直接以高溫橙色預警開場，徐家匯站今日最高氣溫達到39.6℃。這是繼7月13日和14日連續突破40℃之后，最熱的一天，并且成為自5月30日上海入夏以來的第21個高溫日。今天也進入了夏季的最后一個節氣“大暑”。
上海氣象部門介紹，“大暑”節氣，上海常年平均氣溫30.2℃，平均降水量81.6毫米，氣溫和降水量比“小暑”都有所上升，這也反映了上海“雨熱同季”的氣候特點。高溫方面，上海平均會出現6.3個高溫日，這是一年中最熱的節氣，防暑降溫是重中之重。與此同時，也要注意防范突如其來的強對流天氣以及臺風危害。24日17時500百帕高度場，橘色代表副高 。
明天（7月24日）副熱帶高壓有所南落，上海位于副高邊緣，以多云天氣為主。午后局部地區有陣雨或雷雨，最高氣溫35℃，最低氣溫28℃，西北風3~4級，雷雨時風力7~9級，風向偏北，空氣相對濕度90%~50%。如果一定要在“干熱”和“悶熱”間做選擇，那么“桑拿天”更讓人奔潰。
上海氣象部門介紹，“桑拿天”的標準為日最高氣溫≥32℃、日平均相對濕度≥60%、日最大風力≤3級，可見高溫≠桑拿天。
中國天氣網根據常年（1991至2020年）平均桑拿天日數發現，全國“燜蒸”十城全部位于南方，上海徐家匯站“大暑”期間的桑拿天日數為8.8天，拿下“燜蒸”之最。
桑拿天之所以讓人如此難受，主要是因為人體內的熱量無法及時散播出去。天熱時，人體通過出汗來降溫，汗液蒸發吸熱，帶走身體的熱量。當周圍環境的濕度大時，汗液的蒸發速度會大大降低，而風速小會導致空氣的流動速度小，使得皮膚周圍保持高濕環境，更加不利于蒸發。
上海氣象部門提醒，桑拿天里，氣溫高、濕度大，人更容易中暑，而且在悶熱環境下，人體消耗大，加上開空調、吹風扇，很容易導致傷風感冒。大家要定時給房間通風、多喝水、多休息、少外出、嚴重中暑應立刻就醫。
